小编林月如

研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少患过敏性疾病的机率，同时降低了母亲患卵巢癌和乳腺癌的危险。世界卫生组织提出倡议：在纯母乳喂养6个月基础上添加辅食母乳喂养至婴儿24个月。但是，母乳喂养过程中，宝妈们常常会遇到误区，甚至迫使她们放弃母乳喂养。我们就来解读一些这样的误区，帮助宝妈们坚持母乳喂养！ 

误区一  喂奶会不会导致【乳房下垂？】造成乳房变化的是怀孕，不是喂奶，雌激素会使你的乳房变大，皮肤收紧，从而为泌乳做准备，这和妈妈是否打算喂奶无关。哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性，防治乳房下垂。但是乳房增大后如果护理不好则容易松驰。那么，如何做好乳房护理来预防乳房下垂呢？   

预防乳房下垂小贴士 

• 选择合适的内衣。不管是在怀孕的时候，还是在产后，都要选择合适的乳罩，给乳房一个可靠的支托，防止乳房下垂。同时加强哺乳能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性。  
  
• 洗澡的时候可以用冷热水交替冲洗乳房，可以增加乳房的弹性，使皮肤保持紧致的状态。　
  
• 按摩可以改善乳房的血液循环，从而更好的防止乳房下垂。　
  
• 尽早进行胸部的运动，增加胸部的肌肉弹性防止下垂。 
  

 
误区二   喂奶会不会导致【身材走样？】哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于长跑2公里消耗的热量。很明显，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储脂肪上更有优势。哺乳期体重增加过多应该与饮食增多、运动减少有关系。饮食方面，哺乳期妈妈应每天增加一定能量，但不宜过多，尤其注意不要吃油炸食品、过多高脂肪的汤类以及过多水果和甜点等。运动方面，为了喂奶，好多妈妈都不动了，也会减少能量的消耗。所以建议宝妈们适当增加运动量，如可以做瑜伽、散步等 。      

误区三  早产儿母乳喂养是否【符合要求？】对于早产儿宝宝，其生长发育同足月新生儿一样迅速，但因体内储存的各种营养素比足月新生儿要少，而对各种营养素和能量需求远远超过足月新生儿，恰恰早产的母乳做到了这点。原因在于，早产的母亲乳汁中蛋白质的含量比足月新生儿母亲乳汁高出近80%；早产的母亲乳汁中乳糖含量也很高，这样乳汁既满足早产生长发育又增加抵抗疾病能力，所以早产宝宝母乳更符合营养需求。   

误区四  宝宝1岁、宝妈来例假了，这时【母乳营养跟得上吗？】我们常说，母乳是宝宝最好的食物。但是，一些坚持母乳喂养的妈妈总是遇到这样情况，家人让她断奶，理由是宝宝大了、宝妈来例假了，奶水没营养了。然而从12月宝宝的母乳营养成分分析来看， 12个月宝宝的母乳完全具备生长发育所需要的营养。世界卫生组织提出倡议在纯母乳喂养6个月基础上添加辅食坚持母乳喂养到2岁，食物只是辅食，宝宝1岁前母乳才是宝宝的主食，不能本末倒置。   

误区五   正在母乳喂养大宝，又意外怀上二宝：【可否母乳？吸吮刺激引会诱发早产么？ 】通常来说，哺乳期的妈妈怀孕后，也依然能够继续母乳喂养。如果大宝宝已经1〜2岁了，在妈妈怀孕期间，他常常会自然离乳。即使一直对宝宝进行母乳喂养，等到二胎宝宝出生的时候，母乳的成分也会自动进行调整，转变成新生儿需要的初乳。需要提醒的是，到了孕晚期，妈妈的乳头会变得非常敏感，这时如果给大宝宝哺乳，有可能会引发剧烈的宫缩，严重时甚至还会导致早产。所以，孕晚期为了防止早产，尤其是在生第一胎的时候就是早产的妈妈，可以考虑给大宝宝离乳。