小编林月如

进入孕晚期，数胎动就成了每一位孕妈妈的必修课，也是自我监测胎宝宝健康状况的最佳方式。胎动的变化有时会及时提醒准妈妈，胎儿在宫内的是否缺氧？那么，该如何正确数胎动呢？  

1.数胎动的孕周：一般孕30周开始数胎动,孕期有高危因素的准妈妈孕28周开始。 2.时间安排:每天早、中、晚各一次，选择胎宝宝比较活跃的时候，最好相对固定,每次要数满1个小时。 3.数胎动的方法：胎宝宝连续动视为1次胎动,有停顿就视为下一次胎动。每次都记录，然后一小时累计，就是这一小时的胎动数。每天至少记录早˴中˴晚各一次。   

胎动异常的判断：        1一般情况下每小时3次及以上的胎动是正常的。如果与平时的胎动数比较，每小时胎动次数大于100%或小于50%需引起重视。 2.胎动减少时，孕妈妈可以吃点甜食诱发宝宝胎动；胎动频繁时，孕妈妈注意调节情绪。休息半小时之后，再次重新计数，如果仍然异常，请务必及时来院就诊。 3.数胎动是孕晚期每天都要完成的家庭作业，哪怕是产检当天，仍然要按时数胎动。   

胎动的强弱和次数，个体差异很大，准妈妈要认真观察胎动的特点，记录的数据和自己比较，再次确认后还有异常，立刻来院急诊， 数胎动是孕晚期自我监护的重要方法之一，每个准妈妈一定要认真数胎动哦。