小编林月如

人多不敢上电梯，最怕超重警报响别人穿的阔腿裤，自己上身紧身裤啊！长胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落~  肥胖，一个全人类的世纪难题，不仅伤身，更伤心。    

孕妇肥胖的危害

1  对母体的影响    

✤ 容易患慢性病 孕期肥胖的孕妈妈容易并发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等。 胖妈妈在产后出现体重滞留，如果不及时纠正，可最终发展为成人肥胖症，易发生糖尿病、高血压、心血管疾病。 

✤ 容易难产 肥胖的孕妈妈所怀的胎儿通常比较大，分娩难度也会比较高。 同时，盆腔和外阴部位的脂肪多，把产道挤得窄窄的，再加上腹肌和膈肌的收缩力又较弱，分娩的动力也不够，宝宝出生的道路可谓阻碍重重。   毫无疑问，胖妈妈剖宫产、难产、以及产后出血的风险将大大增加。  

✤ 影响产后恢复 妊娠性肥胖产妇易伴发子宫复旧不全，主要表现为恶露不尽，产后出血、腰腹隐痛，气短多汗、大便难等，会对产妇的体质和健康造成长期的影响。 

✤ 引发心理疾病 肥胖会给孕妈妈带来很大的心理压力和精神负担，使她们变得急躁、自卑，甚至引发严重的心理或精神异常。      

对胎儿的影响    

✤ 胎儿异常 胖妈妈的胎儿容易出现宫内窘迫、巨大儿、先天畸形等问题，还可造成胎儿流产及死亡。 

✤ 死亡率高 据调查，孕妈妈体重较孕前增加超过13公斤时，围产期宝宝死亡率比普通孕妈妈高2.5倍。 

✤ 远期疾病多 孕妇肥胖除了对自身在孕前、孕期及产后的健康有不利影响之外，还可能通过表观遗传学机制（如对肠道菌群的影响、DNA甲基化改变等），对后代的健康造成长期的负面影响。   孕妈妈肥胖，会增加宝宝肥胖、冠心病、中风、2型糖尿病、哮喘等的发病风险，还可能导致宝宝认知能力下降及神经发育紊乱（包括大脑性麻痹）风险的增加。宝宝的免疫及感染性疾病相关后果也与孕妈妈的肥胖相关。      

你的体重超标了吗？2 说了这么多肥胖的危害，那么问题来了，到底怎样才算胖呢？ 首先，拿出你怀孕前的体重和身高来，算个数：体重（kg）÷（身高m）² 算出来的结果，就是身体质量指数，英文简称：BMI。这个值通常用来评价肥胖程度。（公式：BMI=体重（kg）÷（身高m）²）   
举个例子：假如一个孕妈妈体重65kg，身高1.6m，那么BMI=65÷1.62=25.4，属于偏重，在孕期增重应该控制在7.0—11.5kg。要是超过这个范围，就是妊娠性肥胖了。 你会算了吗？      

一月不减肥，二三四五六七八九十月徒伤悲，十一十二月空流泪。胖妈妈们，为了你和宝宝的健康，现在立刻马上，开启伟大的体重管理事业吧！