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是我拍照技术好呢，还是杨梅好看呢

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夏天了，今天来说说洗澡那些事，看看月子妈妈到底该不该洗澡快来快来看

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（八）坐月子能不能洗澡
1、到底能不能洗澡：月子里是可以洗澡的。只要洗澡时温度控制好，不容易着凉，洗澡对产后恢复也就没有什么影响。而且产后洗澡对新妈妈也有很多好处。新妈妈生产及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水，新妈妈可以放心洗澡。

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2、何时洗澡最适宜：至于新妈妈什么时候可以洗澡，可视你的自身恢复条件而定。新妈妈生产之后等身体恢复好，能够下地、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。如果是剖宫产，在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。有条件的话你可以每天洗澡，或者和自己平时洗澡的频率一样。

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3、我给宝妈的一些建议：在产后第一次洗澡的时候，你可以让家人陪伴在身边，避免因为没有完全恢复好，身体比较虚而在洗澡时发生意外。如果新妈妈自己觉得恢复得很好，也可以不用人陪伴。洗澡时，室温以20℃最为适宜，洗澡水温宜保持在 37-40度；并要讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”的说法， 即在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风，每次洗澡的时间不宜过长, 一般5-10分钟即可，并且要注意浴后保暖，在擦干身体尽快穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

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在月子期间洗澡，宜使用淋浴， 避免用盆浴，以免脏水进入尚未完全恢复的子宫，引发感染。 如果你会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，必须等待伤口愈合再洗淋浴，在这之间可先用热毛巾擦浴。

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传统方法里，用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头，可去头风，这种方法值得新妈妈借鉴使用。 即用防风50克、生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴, 防风、祛寒效果显著。不过要用此法，起码要在产前3个月开始准备，将每次做莱削出来的姜皮晒干储下，否则难以足够在坐月子的30多天内每日洗澡洗头之用。如果怕储姜皮麻烦， 可学客家人，改用香茅（山货铺或香料铺有售）煲水来洗澡，与姜皮一样有祛风的效果。（上面特意给妈妈找来了防风的图）

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好了，欢迎妈妈来访。更新喽

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综艺节目越来越多，电影种类那么丰富，妈妈们坐月子在家又经常是一个人和孩子，是不是无聊的时候就爱看电视？而且不是说电脑辐射大吗。那电视是不是好的多？今儿我来说说，月子妈妈能不能看电视？

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（九）坐月子可以看电视吗：
    一般情况下，产后前10天，坐月子不宜看电视。因为产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。之后的坐月子时间，是可偶尔看电视的。
1、产后前10天，坐月子不宜看电视。
   产后为何不能看电视呢？关于产后新妈妈不能看电视的原因，专家指出，产后前10天最好不要看电视。因为，产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。

    因为不管是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

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2、坐月子期间，还是可以偶尔看看电视的。
随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

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那既然可以看电视，具体的注意事项我来说给宝妈：

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1、看电视应该每隔15分钟闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

    2、要注意眼睛跟电视机保持一定的距离，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍。大约在两米以上。

    3、电视机摆放的高度要合适，以脖子不感到酸疼为标准，室内光线要充足，夜间不要关灯看电视，也不宜观看到太晚，感觉有点疲劳了就要尽快休息。

    4、产妇看电视最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。且不要饭后立即看电视，否则容易造成供给胃肠的血流减少，影响产妇的消化吸收能力。

    5、看电视时不要让电视的噪音影响到宝宝，宝宝神经尚未发育成熟，不能有任何刺激。

    6、不要看刺激性的电视，比如伤感的、惊悚恐怖的内容，以免影响心情，避免产后抑郁。

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看完了，是不是眼睛酸涩？还有很多妈妈是产后月子也要在电脑前工作的，现在跟妈妈说一下眼睛按摩操怎么做，我太丑了，要不就上图了。
产后产妇的身体各方面都比较虚弱，很容易出现疲劳感，下面小编为大家介绍一种缓解眼部疲劳的眼部按摩方法，有需要的可以试一试。

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  1、闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。

    2、以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉、但不能压到眼珠。

    3、两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。

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给宝妈点提示：进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。

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盖楼啊