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产后胖，主要先追溯到产前。有种说法叫“妊娠肥胖症”，但是不是很准确。不过大体是这样：妊娠引起的肥胖，有人称作母性肥胖综合征(Maternalobesity　Syndrone)，是指妇女由于妊娠时因下丘脑功能紊乱引起代谢障碍特别是脂肪代谢障碍。

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由谢尔登(Sheldon)氏于1949年首先提出。认为引起这一综合征的发病机理可能是由于妇女在妊娠时由于下丘脑功能发生变化以及内分泌功能的改变常发生代谢紊乱，脂肪合成增加，孕妇在妊娠中期以后多数食欲增加，活动减少，故易造成能量摄人大于消耗，剩余能量以脂肪形式储存体内造成肥胖。

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这部分妇女的肥胖，脂肪分布均匀对称，大多并不影响工作和生活。产后大部分病人经过一时期后可逐渐恢复到较原先稍胖的水平，但也有少数人此后一直保持肥胖状态。

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科学地减肥也是必要的。
　　保持正常饮食量是减肥治疗的第一大前提，每日保持早2—3两，中午3—4两，晚3两，是比较好的，短时间内或间断地由主食为主改为以副食为主，多食新鲜蔬菜，如黄瓜、芹菜、冬瓜、萝卜、韭菜、魔芋、莴苣，木耳、泡菜等。改高脂肪饮食为蛋白质为主，如兔肉、羊肉等。此外，醋制豆粉、海带、冻豆腐对降肥降脂也大有好处。

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适合肥胖妇女参加的体育活动有很多，如乒乓球、羽毛球、游泳、长跑、武术等、尤其是体操更适合妇女的身体条件，减肥健美操是一种值得推广的体操。

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中医对肥胖的治疗要针对体质类型，加以辨证论治和选择其它治疗方法，如针刺、药浴、按摩，服用减肥中药等，对于妊娠性肥胖来说，其治疗方法与单纯性肥胖大同小异，重要的是不应在减肥过程中，再一次造成女性内分泌功能新的紊乱，因此，使用任何一种减肥措施都必须在医生的指导下进行。

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今天就说到这，祝妈妈们周一愉快。

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欢迎来访

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【番茄乌梅有感】
“番茄和乌梅是看似绝对不会在一起的两样食物，然而当乌梅和番茄组合在一起，却又是完全想象不到的美味。”
多浪漫的说辞，多好吃的食物。去夜市溜达一圈还真有卖的。不过我在这里要说的不是食物的美味，也不是对爱情的赞美。是。。。妈妈们该吃番茄而少吃乌梅的叮嘱！走起~~我就知道你们在我没更新的日子里会想我，这回我来个实在的文章。

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【番茄】
番茄是有大量维生素A、C、D的。是产后妈妈，尤其是月子里的妈妈都可以吃的。可以预防毛细血管出血症。铁、钙、镁等无素亦多，有益于补血。

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【乌梅】
是寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。还有一种说法是乌梅回奶，这个未曾考证。乌梅的做法是腌制，有**，所以也不是产后妈妈大量食用的。

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综上，你知道我要睡说什么了吧，番茄乌梅，吃番茄，不吃乌梅。是好的建议。最后来个图，哈哈，别馋。其实味道还不错

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更新了，欢迎大家

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来看看番茄和乌梅的故事

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番茄很好，乌梅不行啊。月子妈吃的时候注意，少或不吃乌梅

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祝大家周末愉快

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顶一下

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有更新了

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今天来个菜谱

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素蟹粉蒸饺