配方： 制作： 1、甘蓝菜择洗干净，切成寸段，锅内放冷水煮开，把甘蓝菜放人锅中焯一下，捞出沥水。 2、将海米用温水浸泡开。 3、锅中放植物油烧热，把葱花、姜末放下，再把甘蓝菜、海米放下，急火快炒，待熟放盐少量，装盘即可。 功效： 此菜色泽清新，清淡可口，好吃不腻。甘蓝菜的维生索C量较高，孕妇可调剂食用。 |
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