[孕早期][蛋白质|钙]牛奶雪糕

　　配方:

　　牛奶500克，鸡蛋4个，白糖100克，面粉20克，凉开水500克。

　　制作:

　　1、取一小盘，磕人鸡蛋，用筷子把鸡蛋搅打起泡，加入牛奶、白糖，将面粉用少量凉水调成稀糊状，再加入蛋液中一同搅匀。

　　2、将搅匀的混合液放入锅里，用中火煮1—2分钟，煮开后倒入凉开水搅匀晾凉。

　　3、将晾凉的混合液倒入消过毒的雪糕模具内，放人消过毒的棒杆，再放进冰箱冷冻室冻结1小时左右即成。

　　功效:

　　此牛奶制法是冷饮，营养比较丰富。牛奶、鸡蛋都是蛋白质、钙质较好的来源，含有孕妇必不可少的营养素。但若消化不好，胃肠道不适时应慎用。