[孕早期][蛋白质]东坡豆腐

　　配方：

　　豆腐400克，火腿片25克，白菜心50克，香菇25克，熟冬笋片25克，葱末，姜末，面粉，盐，鸡汤各适量。

　　制作：

　　1、将豆腐切成长方块，撒点盐、面粉，炒锅上火，放油烧热，把豆腐放入油锅炸成黄色，捞出沥油。

　　2、白菜心洗净，切成段；香菇泡开洗净，切成片；熟冬笋切成片；熟火腿切成片。

　　3、炒锅底油再烧热，放入姜末、葱花爆出香味，放鸡汤、炸好的豆腐、火腿片、香菇片、冬笋片、白菜心烧开，用小火煨闷，再加入盐，用大火烧开汤汁（不要烧焦）装盘即可。

　　功效：

　　此菜汁浓味美，是传统名菜。豆腐是植物性食物中含蛋白质较高的，孕妇应每日食用豆制品，增加蛋白质的来源。