[孕早期][蛋白质|清淡|易消化]汽锅鸡块

　　配方：
 
　　鸡肉500克，熟火腿50克，水发玉兰片50克，水发香菇25克，盐，葱段，姜片，胡椒粉各适量。

　　制作：

　　1、将鸡肉洗净，剁成3厘米见方的块，放入开水锅内焯烫一下，洗去血沫；香菇用温水泡开，洗净去蒂，切成薄片；玉兰片洗净切片；熟火腿切片。

　　2、将洗净的鸡块、玉兰片、火腿片、香菇片、葱段、姜片放入汽锅内，再加入适量水，盖上汽锅盖，放于蒸锅中（蒸锅的水不可没过汽锅的双耳）。先用旺火烧开冒大气，再用中火保持水面滚沸蒸三小时左右，蒸至鸡肉酥烂，取出拣出葱姜，放盐、撒上胡椒粉即可端锅上桌食用。

　　功效：

　　此菜原汁厚味，软烂可口，味道香浓，营养丰富。肉富含优质蛋白质，鸡肉味鲜嫩。孕妇孕早期应食用清淡、易消化的食品，可经常调剂食用鸡肉。