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[孕早期][滋补|清淡]莲子百合煨瘦肉

收藏 分享 2007-10-18 23:09| 发布者: 妈网客服@sh| 查看数: 513| 评论数: 0

  配方:

  莲子50克,百合50克,瘦猪肉250克,葱,姜,盐各适量。

  制作:

  1、将莲子用温水泡开,去心洗净;百合用温水泡开,择洗干净。

  2、瘦猪肉洗净,切成长条。

  3、锅内放水煮开,将莲子、百合、瘦猪肉放入,用旺火煮开,再用文火煨1小时,待熟烂后加盐即成。

  功效:

  此汤清淡,味美可口,色泽纯白。莲子、百合都是养滋补品,含有多种营养素,孕妇食用较合适。


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