盛夏已到,气温升高,不给宝宝吹空调,会长痱子、睡不好甚至中暑;吹吧又担心感冒或者得空调病,抵抗力降低。其实,只要注意科学安排,合理使用,就可以让宝宝健康舒适地度过炎炎夏日。 1、温度适宜 室温25~28度对宝宝最为适宜。气温较高时,室内外温差在6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度。此外,空调风速不宜过强。 2、经常通风 空调房一般比较密封,室内空气混浊,细菌含量及有害气体浓度增高。同时空调过滤器会吸附空气中的阴离子,使室内阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱,导致不适。 因此,使用空调时要注意经常开窗换气,以确保空气对流。通常开机1~3小时后关机,开窗至少半小时,将室内空气排出。有新生宝宝的家庭,使用空调时至少打开一扇窗户,保持室内空气流通。 这里推荐一些妈妈的做法:晚上睡觉前将空调温度定在26~28度左右,定时2~3小时,给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后,宝宝进入深度睡眠,再把空调开成通风档,并适当开窗透气,就是采用所谓的“微风循环”。 另外,可以购买一种负氧离子发生器,保证室内空气质量。 3、时刻保湿 呆在空调房里常会口干舌躁,因为身体中的水分被冷气蒸发,而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成人,所以更难适应。有婴幼儿的家庭使用空调时要注意多给宝宝喝水,同时人为增加室内的湿度。可以用加湿器,也可以放一小盆水在房中,在室内养金鱼、摆几盆水生植物也是不错的方法。此外,就是经常开窗通风,引入室外的湿润空气。 4、定期清洁 空调过滤网如果太久不清洗,网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内,散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质,呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以每隔半个月就要把过滤网拆下来用大量的水冲洗。 同时,空调器中的冷却盘也要定期清洗,这个可以向维修厂商咨询。 5、衣着合理 小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装应柔软、吸湿、透气性好,以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里宝宝最好穿上薄的长袖长裤衣服,或盖上薄毯,以免关节受凉。 6、出入宜缓 宝宝出入空调房时,要先在“过渡温度”中适应一下,以免温差过大引起不适。若由空调房出到室外,可以先关上空调,打开窗户,让温度慢慢与室外“接轨”;出入餐馆、商场等冷气强劲的地方时,可先在门口附近停留一会。 |