月子里防治阴道痛

　　有的妈妈在分娩时，既没有做会阴切开术，阴道和会阴部也没有破裂，但产后却感到阴道部位很疼痛，尤其是笑或大声说话时。这是因为一个好几千克的婴儿从狭窄的阴道娩出，总会使阴道组织因扩张和伸展过度淤血和损伤。通常随着时间的推移，疼痛会慢慢减轻。

　　防护妙略：

　　疼痛部位洗温水浴，用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷。

　　疼痛剧烈可在医生的指导下用作用温和的止痛药。

　　不要长久站立或坐，以缓解不适处的紧张感。

　　做促使阴部组织恢复的运动。方法为：“收紧阴部及肛门附近的肌肉，尽可能持久一些，以8—10秒钟为宜，然后慢慢放松肌肉。并持续放松几秒钟，接着重复做，每天至少做25次。这一运动可在任何体位时做，以加快血液循环，使损伤的组织尽快康复。