预产期快到了——准妈妈，准备好了吗？

        营养

　　一个妊娠周期按天算是280天，孕晚期就是怀孕的最后12周，也就是最后3个月。在这最后的3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。广州的孕妇喜欢喝汤，不过不要把营养的吸收完全寄托在两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

　　有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

　　胎动

　　“哦，孩子踢了我一脚”。相信这是不少孕妇幸福的疼痛。进入孕晚期，胎动强度减弱，不少孕妇发觉胎动没有那么厉害了，又担心又害怕，生怕孩子出现什么问题了。其实，在孕晚期胎动减弱是正常的，次数减少则不正常。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

　　见红

　　有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院，

　　破水

　　阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打的士到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

　　临产

　　孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。一般肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。为什么不同的孕妇会有不同的反应呢？有人38周临产，有人42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。