自从有了宝宝之后,我每天洗手都要超过十五次,除了正常的洗手之外,在以下情况也一定要洗手哦:上厕所之后(哪怕是小便),触摸电脑键盘之后,任何一次喂奶之前。 二、喂奶之前清洁乳头了吗? 不论什么时候都不要把宝宝搂过来就直接喂奶,想想,被宝宝口水浸过的乳头在潮湿闷热的胸罩、乳垫之内闷上二、三、四个小时,肯定要滋生细菌的,所以每次喂奶之前都要清洁乳头。而且不要用自来水或者洗澡水,要用烧开了的水或晾好的凉开水,不管半夜的时候你是多么的困倦,可千万不要忽视这一步哦。这样不仅仅能保证宝宝吃奶的卫生,也会让感染乳腺炎的几率大大减小呢。 三、从外面回来后该怎么做? 除了洗手以外,还要注意不能马上喂奶,特别是天气冷的地区,一定要先缓缓,等身上的温度暖和一些再喂奶,最好喝上两大杯热水,让血液迅速循环起来。不然的话宝宝很容易胀肚、不适哦。 四、要注意更换乳垫哦 不论是一次性的乳垫还是可洗的乳垫,都要及时更换呀!那上面浸了奶水,又处于温热、不够透气的地方,可是细菌最喜欢滋生的温床呀!如果不及时更换,那些细菌可就跑到宝宝嘴里喽,而且乳腺和外面是通着的,要是感染细菌得了乳腺炎可是很痛苦的呀! 五、不要一味的进补下奶哦 即使需要下奶,也不要一味的吃脂肪含量高的东西,比如猪蹄什么的,可不要一次吃得太多,要是奶水脂肪含量太高的话,宝宝可是会拉肚子呢,虽然宝宝不会痛苦,但总是看着很心疼啊!大部分汤水都有促进产奶的功效,一些素汤也很好的,没必要大鱼大肉哦,喝之前要把油撇出去比较好,现在有专用的汤水吸油纸,很好用的。太补了将来身材可就不好恢复了。 六、好身材不是哺乳期节食出来的哦 既不能大鱼大肉的疯狂进补,也千万不要节食呀!很大一部分人在哺乳期是不会瘦下来的,或者瘦下来的速度很慢,但不要着急,这种体质会在断奶后一个月开始慢慢瘦下去的。所以哺乳期还要正常饮食呀!如果不感觉饿并且奶量充足,普通饭量就可以了,但千万不要节食哦。可以进行锻炼。 七、你剪指甲了吗? 有了宝宝之后,漂亮的长指甲可就与我们无缘了,我的手指有点圆,以前全靠长指带来纤长的错觉呢,现在算是没戏啦!因为指甲是没有感觉的,而我们的触觉都在手指上,只有当指头接触到了宝宝,才能感觉到自己摸着宝宝,要是留了长指甲,在你感觉到摸到宝宝的时候,指甲可是已经戳到了宝宝身上你却不知道呢,很容易伤到宝宝的,特别是给宝宝洗澡的时候。而且长指甲也容易脏污纳垢,不容易清洁呀!所以要勤剪指甲,指甲上沿不要超过指头才好哟。 |