孕前营养准备

　　生一个活泼健康的孩子，是每对夫妇的愿望。要想实现这个愿望，夫妇双方从孕前就要开始注意调节好饮食。做好孕前的营养准备。在孕前，夫妇双方都要具有良好的营养状况，夫妇双方具有健康的体魄，才能产生高质量的精子和卵子，为受精卵良好的发育打下基础同时，在人生的各个时期中，没有哪个阶段像胎儿这样依赖于母体，母体的营养与孩子的发育密切相关。在妊娠期，母亲与胎儿具有密不可分的关系。胎儿的营养完全依赖于母体的供给，母体的不良健康状况将对胎儿的健康造成影响。
 
　　有人说，成功的人生=高智商+高情商。孩子要获得较高的智商，首先得益于母亲给予的一个健全的大脑和神经系统。健全的大脑和神经系统是智能的物质基础。

　　大脑和神经系统的发育和完善，自母亲怀孕3个月即开始，一直延续到孩子的青春期为止。其中最关键的时期，是自母亲怀孕3个月至6个月这一阶段。此时，母体的任何不良因素都将影响胎儿脑的发育。研究表明，此时母体营养不良将会导致胎儿脑细胞数量的减少或细胞体积的缩小，从而影响胎儿脑的发育和出生后的智力，这是后天无法弥补的损失。

　　现有研究已充分证明了许多营养素的水平与胎儿脑发育的关系。如孕期母亲患缺铁性贫血可影响孩子出生后的智力；孕期叶酸的缺乏可致胎儿出生缺陷，造成脑及神经管畸形从而影响生存质量等等。因此，认真关注孕前和孕期营养，给孩子一个健康的身体与健全的大脑，是每个母亲的职责，也是关爱孩子未来迈出的第一步。