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幼儿补锌、钙的食谱

收藏 分享 2007-10-18 18:45| 发布者: 妈网客服@sh| 查看数: 572| 评论数: 0|来自: 本站原创

 

现在电视广告上那么多补这补那的药,是药三分毒,不如试试食补。

补锌食谱

1、山楂水:山楂片50克,白糖10克,沸水150克,

      将材料放杯子里,沏入沸水加盖焖,至水温下降到微温时给小孩喝。

2、虾米煮干丝:豆腐干4块,虾米30克,麻油50克,鲜汤250克。

      做法与平常做菜一样。

3、萝卜丝鱼汤:活鲫鱼1尾,萝卜250克,料洒10克,葱、姜、精盐各5克。

4、虾米扒瓜脯:干虾米60克,节瓜1200克,骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。

5、珍珠银耳汤:银耳、水淀粉各25克,鸡脯肉150克,鸡蛋2个。

以上的做法与平时做菜一样。

 

婴儿补钙食谱

1、蛋黄羹:熟蛋黄一个,肉汤20克,精盐0.5克。

2、麦片粥:麦片50克,白糖适量。

3、玉米粥:新玉米细面50无,白糖适量。

 

幼儿补钙食谱

1、素炒油菜:油菜250克,虾皮10克,盐、花生油适量。

2、海带炒肉丝:猪肉50克,水发海带100克,酱油、盐、糖、葱、姜适量。

3、虾皮紫菜蛋汤:鸡蛋1个,虾皮20克,紫菜2克,盐、葱、姜适量。

4、豆腐蛋汤:豆腐、西红柿各25克,鸡蛋1个,高汤100克,油、盐适量。

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