[孕早期][防呕吐|安胎]砂仁鲫鱼

　　配方:

　　鲫鱼1条，砂仁25克，姜丝1汤匙，葱丝2汤匙，精盐1/4茶匙，淀粉半茶，酒2茶匙，油1茶匙。

　　制作:

　　①砂仁洗净，舂碎，鲫鱼去鳞及内脏，洗净，抹干，拌匀调味料涂匀鱼身，砂仁放入鱼腹及鱼身上，隔水蒸12分钟。

　　②烧熟后，下油一汤匙爆香姜丝及葱丝，放在鱼上，淋入少许生油即可趁热进食。

　　功效:

　　砂仁能治疗消化不良、食欲不振、胎动不安及呕吐等症。鲫鱼有治疗食欲不振、脾虚胃弱的功效，更能治反胃。砂仁鲫鱼可减轻害喜时呕吐，并能促进食欲，更有安胎作用。