[孕早期][多种营养][清淡独特]什锦泡粥

　　配方：

　　鸡腿肉100克，火腿20克，胡萝卜20克，香菇5克，黄瓜10克，米饭200克，葱花，盐适量。

　　制作：

　　1、香菇用温水泡开，洗净去蒂，对切两块；鸡肉洗净切成小块，火腿切成小片，胡萝卜洗净切成小片，黄瓜洗净切成小片。

　　2、锅内放水煮开，放入鸡腿内、火腿、香菇、胡萝卜煮熟成汤。

　　3、把米饭加入汤内，用勺子将饭粒搅拌开，煮开后加入黄瓜片、葱花和盐，即可食用。

　　功效：

　　此粥色泽鲜艳，口味清淡，风味独特，操作简单，营养丰富。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素等营养素，品种多样化，有荤有素，主副食俱全。