会飞的鱼

怀孕三个月的时候,是心理跟生理都需要适应的重要过程.

初为人母了,心情很矛盾,不知道应该吃什么,不知道应该怎么做对宝宝才是最好.生活当中所有的重心都围绕在刚刚萌芽的小家伙身上.

可是小家伙也会作一下,让你知道他的存在和到来.于是,各种妊娠反应都开始了,吃什么吐什么,看什么什么恶心,心情不好了,就连平时老公说得会让你笑得前俯后仰的冷笑话在现在的你看来都是低级趣味,无聊至极了.心情暴燥到不行.老公也胆战心惊的天天面对你,就怕你一不开心就会发大脾气.

可是你要知道,怀孕后,你的情绪对宝宝可是很有影响的哦~还有房间里也应该有充足的阳光.因为这些对于宝宝的发育非常的重要。


每日少食多餐，吃饭要细嚼慢咽，饭后可以马上躺下，早晨起床前吃少量食物，可以减轻恶心哦，可以吃一些烤面包，饼干，大米或是小米稀饭等。


平时要呵护卵巢，不要吸烟，也不要被动吸烟，加强体育锻炼，瑜伽，游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢的重要方式。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。


怀孕初期，尽量不要吃油条。怀孕前期千万不能吃油条。另外,当你在知道自己怀孕后的三个月内不要从事微波辐射工作，包括微波理疗!


知道的更多,对宝宝的发育越有帮助.


亲们,就算再不愿意,也要坚持哦....