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给各位宝妈科普一下,宝宝到底要不要睡枕头?美国儿医的建议是,婴儿不可以枕任何枕头。
看一下这张脊柱的骨骼图(图1)
人体的脊柱有四个生理的弯曲,最上面那个叫做颈曲,当我们睡觉的时候,要想保证睡觉的时候这个生理弯曲是自然舒适的,就必须枕一个高度适宜的枕头。(图2)
可你知道婴儿的脊柱是什么样子吗?(图3)
看到了吗?新生儿根本就没有颈曲,完全是直的,四岁的时候,才有那么一点点弯曲。所以对于婴儿来说,让颈椎最自然舒适的平躺方式,就是完全不要垫任何东西。只要有枕头,都会对他们的颈椎造成不必要的压力。(图4)
即便三个月的宝宝,颈曲依然近似于无,头依然很大,完全不需要枕头。没多久,宝宝就学会翻身了,然后,他睡觉就会变成这个样子。另外一个婴儿不需要用枕头的原因是:婴儿的头对于整个身体的比例太大了,占身体的四分之一。这种比例导致,他们的后脑勺本身是自带的枕头。所以当你有一个大后脑勺的宝宝的时候,就算没有枕头,他的自然睡姿一定是这样的。(图5)
你早上起来一看,他一定是这个样子。(图6)
或者是这个样子。(图7)
美国权威儿童睡眠专家Judith Owens的结论是,至少两岁。因为在妈妈肚子里习惯的原因,大多数的宝宝都会有某一边的偏好,不特别注意的话,不到一个月就会造成头型不对称,不对称的头型导致偏好更加严重,从此恶性循环,越睡越偏,就算是用上了定型枕,依然是偏着睡更舒服。所以,要让宝宝睡出好头型,不要把希望寄托在枕头上,一般六个月之前都有转圜余地,如果宝宝睡偏了头,妈妈们不要太着急。
综上,总而言之,请不要再问我宝宝需要什么样的枕头了,答案是不需要!
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