小编林月如

关于骨盆修复，之前听有妈妈说过：我是剖腹产，没有开骨缝不需要做这个。其实不然，生完孩子以后如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前的紧密状态。   

如果不做修复，耻骨联合长期分离，骨盆松弛会造成以下几个方面的问题： 

1盆底肌 孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松弛，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松弛。 它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。   

2妇科 骨盆没闭合，阴道下垂、松弛、壁皱褶增加、血液循环降低、局部免疫功能降低、酸碱度改变、细菌容易滋生，造成妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等，这也是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症并且反复发作不愈的根本原因。   

3性敏感度 骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，阴道得以上提、收紧、局部血液循环达到正常、敏感度和需求度也随之提高，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于家庭和谐幸福。  

4体型问题 可能会造成比例失衡、内脏下垂、脊柱侧弯、屁股扁平、腰围变粗、长短脚等。 在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。 在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，不管你是顺产还是剖腹产，只要是怀孕了，盆腔就会慢慢张开，为形成产道打下基础。   

在这个过程当中会造成盆腔骨与骨连接处会形成骨缝，生育后妊娠终止，由于激素等水平的下降，盆骨之间骨骼没有办法恢复到原来的状态，在骨与骨的连接处出现骨缝。 胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。   生完孩子PP变大，基本是所有妈妈都在关心的问题，那么你知道生完孩子屁股变大的罪魁祸首是谁吗？ 没错！就是因为你的骨盆松弛了！ 

5肩颈酸胀、腰背痛 闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。   

6慢性疲劳、体寒 由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通。加之肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。   

什么人需要做骨盆修复？ 像文章开头我们说的，有的妈妈可能会觉得自己是剖宫产，没开骨缝，不需求做骨盆修复。其实剖宫产同样会面临盆底肌肉功能削弱的问题！！！ 因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。   

总之无论选择何种分娩方式，产后骨盆恢复都需要做，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨联合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。 

产后骨盆修复什么时候做？—般在产后40天时开始，产后一年内效果最佳。   不要等到内脏下垂、漏尿憋不住、腿部变形，大屁股的时候才后悔莫及！