香菇油菜怎么做?香菇油菜是一道极具营养的家常菜,翠绿的颜色就像一道清新的风景,清新淡雅之余,又令人神清气爽。虽然清淡,营养却很丰富,香菇含有大量膳食纤维,油菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。而且做法也不难,下面一起来看看香菇油菜的做法吧。
【香菇油菜的做法】 【原料】油菜400克、鲜香菇10个 【辅料】姜1块、蒜2瓣、生抽10毫升、蚝油5毫升、淀粉4克、植物油适量 【做法】 1、将新鲜的香菇洗净,用小刀刻出花纹, 2、油菜洗净后改刀成小朵,姜、蒜分别切成末; 3、碗中加入生抽、蚝油、淀粉和食粮清水,拌匀调成汁备用; 4、锅中倒入清水,加入适量食盐和植物油,用大火烧开; 5、放入油菜,焯水约一分钟,然后捞出装盘; 6、锅中加适量植物油,放入姜末、蒜末爆香,再放入香菇和适量食盐; 7、翻炒均匀后倒入调好的汁,边煮边翻动香菇; 8、待汤汁煮至浓稠后,将煮熟的香菇盛出,放到做好的油菜上即可。
【小贴士】 1、香菇的花纹用小刀子斜着切,一左一右切,就能切出好看的花纹。 2、调成的汁不能太少,因为要用来煮香菇,淀粉也不能加太多,否则汤汁很快就变浓稠。 3、焯油菜时,水中加适量植物油,可以保持油菜的翠绿色。
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