小编林月如

新冠疫情的爆发，让很多宅在家的人只能吃了睡睡了吃，这导致的结果就是体重开挂般的“噌噌噌”上涨。虽说长肉是对宅家最起码的尊重，但超过临界点造成的伤害可能会让你意想不到。 

30多的张女士体重一直比较胖，婚后因为忙于事业也没有考虑要孩子。近两年因为年纪的原因和家里的压力计划生孩子的时候，却发现怎么也怀不上。自己网上找了资料比对自己症状，感觉是多囊卵巢综合征。   

目前，女性群体中，多囊卵巢综合征（PCOS）的发病率在5%～10%之间，属于最常见的育龄期女性代谢性疾病。多囊卵巢综合征患者虽然卵泡很多，但每个月经周期很少有卵泡发育到成熟、排卵，所以多囊卵巢综合征引起不孕的最主要原因是不排卵。 

1肥胖-多囊-不孕 多囊卵巢综合征是卵巢的病变，引起的病因目前还没明确。医院主要根据多囊的三个特征即月经不规则、雄激素增高、卵巢多囊样改变来判断，但具备这三个特征只能说疑似，确诊还需要根据其他身体状况综合诊断。 其中，最常见的一种症状就是肥胖。多囊卵巢综合征患者，肥胖的发生率高达40%-60%。有研究报道，肥胖育龄女性多囊卵巢综合征的发生率为28.3%，而非肥胖育龄女性多囊卵巢综合征的发生率只有5.5%。 可以说，肥胖成了多囊的诱因，多囊又成了引起不孕的原因。因为体重一旦超重或肥胖的话，很容易引发高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病等内分泌紊乱，从而引起女性月经紊乱、稀发排卵或不排卵以及高雄激素血症，造成不孕。   

2衡量胖瘦的指标 日常中，我们常用体重来衡量胖瘦，医学中，则会采用体重指数（BMI）来评估。 体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m²）。 例如：一个人的身高为1.80米,体重为75公斤，她的BMI=75÷（1.80×1.80）=23.15。BMI考虑了体重和身高两个因素，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估时，比单纯靠体重更具准确性。 目前，中国人超重和肥胖的衡量标准是：BMI超过24，则属于超重；BMI超过28，就属于肥胖。 当然BMI指数也不是万能的，有些女性BMI虽然正常，但体内脂肪都沉积在心脏、腹部处，小肚和腹部很鼓，脂肪堆积明显，四肢却不肥胖，甚至消瘦，这种“向心性肥胖”，对排卵影响也很大。 

3合理控制体重是关键 肥胖能引起三高、糖尿病等等人人皆知，对生育的影响却没有多少人明白。像张女士，因为怀不上，长辈会觉得可能是营养不够，所以会继续大鱼大肉伺候，这反而会适得其反。 所以，坚持锻炼，合理饮食，控制体重是关键，关键就是6个字——“迈开腿，管住嘴”。   天热了，动起来！动起来！动起来！ 有美好的体重，才会有生娃的春天。