小编林月如

相信每个孕妈妈都十分不乐意遇到这种“甜蜜的烦恼”，尤其是对于吃货，简直是“生无可恋”~~ 

但是，孕妈妈不能掉以轻心哦！这种“甜蜜的烦恼”在医学上被称为妊娠期糖尿病（简称“妊糖”），它不仅对孕妈妈有不良影响，更会对腹中的宝宝造成一定危害。   

为什么妊糖偏偏找上门？ 很多孕妈妈都很疑惑：为什么我怀孕前血糖一直都是正常的，我也不爱吃甜食，怎么怀孕了就患糖尿病了呢？ 其实，妊糖的发生和多种因素有关，如果孕妈妈具有高危因素中的一种，则容易发生妊糖：  >>年龄超过30岁的高龄孕妇>>肥胖，是指BMI（体重指数）≥30kg/m²，或在孕早期盲目进补而运动过少，导致体重增加过多的孕妇>>有糖尿病家族史>>有糖尿病妊娠糖尿病史>>不明原因的流产或新生儿先天畸形史>>生产过巨大儿（出生体重＞4kg）的孕妇>>多囊卵巢综合征  具有高危因素的女性，在孕前就要做好充足的准备，例如调整饮食习惯、适当减肥、进行孕前状态评估，常规做糖耐量试验、每天摄入叶酸400μg等，防患于未然！   

妊糖找上门，怎么办？ 确诊妊糖的孕妈妈，不要因此心情变糟。只要遵医嘱进行规范的治疗和自我管理，孕妈自然可以轻松甩开“甜蜜的烦恼”！ 

饮食控制：首先，要少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。圣女果、番石榴和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗和葡萄等含糖量较高不宜多吃。 其次，清淡饮食，餐时进食淀粉类碳水化合物，将碳水化合物限制在每天摄入卡路里的40%～45%。 须注意，还要适当参加室外活动, 例如游泳、散步等。  

血糖监测：每天在家定时监测血糖。妊糖的管理目标是：空腹血糖＜5.3 mmol/L、餐后1h血糖＜7.8 mmol/L、餐后2h血糖＜6.7 mmol/L。 对于控制效果不佳的孕妈妈，还要加测餐前和凌晨2～3点的血糖水平。 

药物治疗：当生活方式干预无法有效控制血糖，就需要进行药物治疗。因为胰岛素不能经过胎盘屏障，不影响胎儿，目前临床主要都是通过胰岛素治疗妊糖。 由于二甲双胍等口服降糖药应用于妊糖仍缺乏长期安全性的验证，因此临床不推荐。