小西小北

1.每天保持一个好的心情

我认为这个是最最重要的。孕妈妈因为怀孕激素的影响，脾气会与怀孕前完全不一样的，喜怒哀乐也好像不受自己控制了，但是还是可以通过一些强制的方法来控制自己的情绪的。我会每天早上起来就给自己一个暗示，今天要开开心心的，我怀孕了我就是女王的，不管发生什么都不能不高兴，最多皱一下眉头，其他的就交给老公去处理吧。高兴不高兴都命令老公做一些让我高兴的事情。

2.尽可能的按时睡觉、按时起床、按时午休

我每天都是十点半睡觉，不管有什么事情都坚持这个时间，躺倒床上就什么都不想了，反正还有明天的，谁也不能打扰我，早上七点半起床，我会定7:20的闹钟，闹钟响了关了之后不会立马起床的，还会再缓个几分钟再起来的。中午会午休个半个小时，可以少几分钟，但是一定不能多的，不然就失去了午休的作用了。

3.坚持锻炼

养成习惯，坚持锻炼，我前期是会练习瑜伽的，每天45分钟，七个月的时候，没有强迫自己练习了，就改为散步了，每天也是一个小时起步的，这对于保持好的心情以及生产都是有好处的。

4.用适合自己的护肤品

很多孕妈妈都觉得孕期是不能用护肤品的，其实我一直不赞同这个观点的，在怀孕期间，准妈妈们不可避免的会受到激素的影响的，从而导致心绪不定，脾气变化多端的，自然也会影响到孕妈妈的身体的，而表现出来的就是皮肤变干，变油，变黄，没有血色，总之就是变差了。这个时候应该选择适合自己的孕妇用的护肤品，根据自己的皮肤是变油了还是变干了，来选择相应的，我是属于混合性皮肤，刚洗完脸会有些白皮皮的，过一段时间就会出少量的油的，怀孕之前我一直用的欧诗漫的毛孔清洁细致的护肤品，保湿是不错的，我很喜欢一直在用，孕期我就换了孕妇用的护肤品，看口碑，亲润的挺好的，就买了一套试用的试了试，感觉太过于油腻了，也不太喜欢那个味道，不过滋润度确实不错的，但是不太适合我的肤质。看到朋友在用十月妈咪植物的，就试了试，很满意，吸收很快，我就自己了解了也买来试试，却是很喜欢的，然后一直在用这个，双十一还打算在囤一套，能比平时便宜两百多呢。

5.注意洗脸方法

每次洗脸用手感觉温度，多尝试几次，找到适合的水温，减少脸部肌肤的刺激，不能太凉不能太热的，就是水到脸上不会觉得热也不会觉得凉就好的，如果是晚上要敷面膜的话可以尝试用稍微热点的水洗脸，帮助打开毛孔，然后敷面膜。洗脸一定要彻底清除，根据自己的皮肤情况，适当的增加或者减少洗脸时间的，我一般是把洗面奶挤到洗脸海绵上，然后放少许的盐，在海绵上抹出泡沫，然后再用泡沫洗脸，这样可以保证不刺激脸部肌肤，盐还可以辅助清洁和消毒。整个洗脸过程差不多五分钟时间吧。

6.护肤品的使用顺序

洗面奶清洁-爽肤水补水-精华液养护-滋润乳滋养-最后用霜锁水。

洗完脸等个三四分钟再用其他的护肤品，如果敷面膜的话，不管是否免洗，都及时清洗掉，然后抹上护肤品，早晚两次护肤就可以了。

7.秋冬季节忌用保湿喷雾

往脸上喷水很难渗透到角质层，停留在肌肤表面更易蒸发，反而会带走角质层表层的水分，再加上秋冬季节周围环境本来就干燥，这样就加重了脸部肌肤的干燥，就会表现出更严重的皮肤问题的。

其实，在孕期，什么都比不上有个好心情的，面由心生，心情好了，自然就美丽了。孕妈妈们在孕期应该想尽一切办法让自己高兴起来的，宝爸们也应该帮助妻子来减少一些烦闹。