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如今，无论男女老少，越来越多的人开始重视减肥塑身。一方面是出于对美的追求，另一方面是为了健康。可是有不少人会陷入一种误区,哺乳期减肥 肚脐贴，把体重的下降作为减肥的唯一指标,Database Error。记者为此采访了中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红，她表示，身体的紧致比减重更加重要。  饥饿减肥法不可取 说到减肥，很多人首选的方式就是单纯地靠 饿 。有人为了迅速达到瘦身效果，恨不得一日三餐只啃黄瓜、苹果，对除此之外的其它食物望而却步。这种近乎 自虐 的急功近利的做法，不但难以长久坚持下去，而且效果并不一定理想，最重要的是会对健康产生不利影响。单纯靠饥饿减肥，虽然体重下降快，但是体形未必能够改善。因为这种减肥方式会造成肌肉蛋白质的分解，身体中的脂肪比例反而会上升。此外，饥饿容易造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活力会明显下降，也就是俗话说的 伤元气 。因此，饥饿减肥无法给人们带来活力四射、魅力十足的状态。相关文章:

  
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