小编林月如

很多孕妈妈也都觉得，怀孕后就应该多吃，补充营养，不然胎宝宝发育所需要的营养从哪来？孕期要补营养是对的，但也要有个度。如果过度摄入了大量的营养，不仅孕妈妈容易身材肥胖，产后不易恢复；而且也容易导致“巨大儿”，影响顺产。     

除此之外，怀孕期间还有这“三大禁忌”，可能会严重危及胎儿健康，孕妈也不能触碰。

1. 怀孕了依然拼命工作，精神压力大很多女性觉得怀孕了也不能太矫情，但其实怀孕的女人就该矫情。可能一个不小心，就会给自己留下遗憾。怀孕之前，可能你是公司的女强人，熬夜加班第二天依然精神满满；但是怀孕了就真的不一样了，只有让自己处于轻松愉悦的状态，身体内的激素水平才能更加稳定。高压状态下不利于孕妇的睡眠和心情，进而影响到胎儿发育。另外，久坐或者久站也会引起身体不适，因此这个时候，孕妈可一定不能强撑，不考虑自己也要为孩子健康着想。     

2. 一直熬夜普通人尚且不能总是熬夜，何况是身怀有孕的女人呢？熬夜不仅会导致精神气色不好，而且很容易导致内分泌失调，同时也会让孕妇免疫力下降，增强病毒入侵的可能。而孕妇在生病、吃药的过程中，很容易对胎儿造成影响。因此过来人告诉大家，千万不能熬夜，尤其是孕妇妈妈，即便是因为自己月份大了身子不便，晚上也要逼着自己睡觉，定点就躺床上，这样可以在一定程度上缓解睡眠压力。  

3. 不忌口、过度进食怀孕是女性一生中的大事，所以要认真对待。生活中有孕妇妈妈很“任性”，特别的挑食，每天就躺在家里养胎，吃很多的垃圾食品，造成体重飙升的同时，还会影响腹中胎儿的发育。对于孕妇来说，每天的饮食要科学地进行营养搭配，不要挑食，因为单一的饮食会导致胎儿从母体摄取营养不足，容易发育不良。因此，孕妈孕期要改掉不良的饮食习惯，可以多补充蛋白质、维生素等营养。     

跟很多孕妈交流过，发现其实很多孕妈都有各种各样不太好的生活习惯，这些坏习惯很可能会影响胎儿发育，因此为了胎儿的健康，孕妈还是尽量忍一忍。