小编林月如

 
“去胎毒”对于很多妈妈来说都不陌生，尤其是在南方地区，传统思想认为当地的气候和水质都是热性的，有热毒。加上妈妈孕期体内易生湿热，这些热毒会传给宝宝。所以最好在孕期就要做好去胎毒的工作。 

常见的去胎毒方法有哪些？ 

老人家说，胎毒重在孕期预防，所以怀孕的时候这些东西通通吃起来！ 孕期去胎毒最受欢迎的食物包括而不局限于以下：   对于这些去胎毒圣物，孕妈们的内心想法是？   很多孕妈妈表示，自己其实压根不喜欢吃这些东西，有部分食物更加是反感。但是为了胎宝宝的健康，也只能强迫自己吞下去。 

真的有必要去胎毒吗？ 

事实上，所谓的“胎毒”并不存在。婴儿常见的过敏、湿疹、皮炎等都有各自的发病原因，更和妈妈体质无关，只是古人未能有足够的医学知识，只能将其归入“胎毒”这一模糊的概念。   网络流传的去胎毒食物，反而会对宝宝造成伤害，比如给宝宝喝黄连水，会造成胃出血的严重后果。 虽然胎毒是不存在的，妈妈们没必要在孕期逼着自己吃一些所谓的去胎毒食物。但是，这并不代表孕期不需要忌口哦。   怀孕期间，妈妈不应该吃未彻底煮熟的生食，如溏心鸡蛋、半生不熟的牛排等。因为这些食物中很容易携带致病微生物，对宝宝带来伤害。 同时请孕妈妈们一定要拒绝酒精，在孕期的任一阶段饮酒，酒精都会给胎儿的大脑或其他器官造成伤害。 总的来说，孕妈妈保持清淡饮食，少吃辛辣刺激的东西，对宝宝和自己身体都有好处。 

不想宝宝长湿疹，孕期就要做好准备 

既然胎毒不存在，那为什么那么多宝宝都容易长湿疹？ 研究表明，35%-50％的婴儿湿疹病例是由食物过敏引起的。而食物过敏与宝宝的肠道菌群有着密切关系，健康的肠道菌群能促进宝宝免疫系统的成熟，降低其食物过敏的几率。肠道菌群的平衡，也能减缓过敏倾向的儿童发展成为过敏性疾病的几率。   其实新生宝宝的胃肠道是无菌的，在他们出生后48小时内才开始有菌定殖。 这些菌部分来源于出生时母亲产道的菌群，部分来自于母乳，还有部分来自于环境。 对于自然出生的宝宝，最初的肠道菌群建立需要一个月的时间，而剖腹产的宝宝则至少需要6个月。 

也就是说，妈妈的身体情况，直接影响婴幼儿胃肠道微生态平衡。因此，妈妈在孕期就应该调整好自己肠道菌群平衡，促进宝宝免疫系统的发育，能更有效预防湿疹。 如何调节母亲肠道菌群平衡？   

研究表明，孕期及哺乳期补充益生菌能降低婴儿特应性皮炎的发病率。孕期服用益生菌和母乳喂养，还可能是提高母乳免疫保护潜力和预防婴儿特应性湿疹的一种安全有效的方式。与其每天强迫自己吃鹅蛋去胎毒，不如吃更健康有用的益生菌。