宝雪儿

过年过节很热闹，孩子也很高兴，但是一过完年有的孩子就会出现烦躁，失落等等现象。孩子因为没有学业的压力往往看很长的时间玩很长。孩子由于没有学习的压力总是看很长时间的电视，玩很长时间的电脑游戏，作息也没有规律了。我觉得最主要的原因就是作息不规律。如果我们在过节期间也有规律的生活，看电视和玩手机的次数减少，并且让孩子早睡早起，保持充足的睡眠，这样就不会捣乱孩子的生物钟。在过节之后不会出现犯懒，不想学习的现象。平时也不要让孩子大吃大喝，不要让孩子吃大量的零食，多给他喝一些水。饮食最好清淡一些，去户外适量的做一些体育锻炼，能够增加身体抵抗力。这样在过节期间就不会有节后综合症现象了。
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