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我们都知道,母乳是宝宝最珍贵的食物,有利于宝宝的成长发育,妈妈都会首选母乳喂养。但有的妈妈母乳不足,所以需要吃一些帮助下奶的食物。下奶的食物想必大家都有所了解,回奶的食物应该也略知一二,但是对于什么食物不适合吃就有点懵圈了,宝妈我就是踩了雷,在此表示心好累。为了避免宝妈们跟我走同样的误区,今天就给宝妈们分享一下我的经验,宝妈们在饮食上一定要多加注意,尤其是以下的食物:
1.凉性水果。很多水果虽然含有丰富的维生素,但却是凉性的,如果哺乳妈妈吃的太多,可能会造成宝宝拉肚子,所以哺乳妈妈最好控制食用量。比如香蕉、山竹、梨这些都是凉性的水果。
2.茶叶水。妈妈在喝了茶叶水之后,茶叶水中的某些物质也会随着乳汁进入到宝宝体内,这会造成宝宝肠胃痉挛宝宝哭闹、睡眠质量下降等并发症的出现。
3.抑乳食物。韭菜、人参普通人吃没有关系,但如果哺乳妈妈吃了,那么将会影响乳汁的分泌,这对宝宝健康是非常不利的。
4.油炸食品。哺乳妈妈肠胃消化能力比较弱,油炸食物不仅会给妈妈肠胃造成负担,还会造成母乳中的脂肪变多,不利于宝宝消化吸收。
5.剩饭剩菜。很多哺乳妈妈会吃剩饭剩菜,认为只要没坏就可以吃,要注意这绝对是不行的。剩饭剩菜中的细菌不仅会影响妈妈的身体,还会影响宝宝的健康。
6.发物。有些宝宝是过敏体质,妈妈吃了海鲜、菌菇等食物后,宝宝再喝母乳,很容易出现皮疹或是呕吐等情况。
7.胀气、燥热食物。有些食物(卷心菜、菜花)会引发妈妈胀气,导致宝宝消化不良;有些食物则会造成妈妈上火,不利于宝宝身体健康。
话说我就是为了下奶,吃了很多东西,其中也吃错了一些东西,真的是为了宝宝的口粮,各种方法都试了。现在宝宝10个月了,母乳的营养已经不能满足他的成长需求,于是我就给他加了配方奶粉,千挑万选给宝宝选了一款营养亲和母乳的好奶粉——皇家美素佳儿奶粉。
皇家美素佳儿奶粉是100%荷兰原装进口的超高端奶粉,它新鲜直取皇家第一道奶源,以新鲜全脂牛奶液态入料。采用特有的创新工艺液态一次成粉,将全脂牛奶中的珍稀天然乳脂营养保留在奶粉中。天然乳脂能够分解供能并维持宝宝的成长发育,在母乳喂养状态下,婴儿50%的能量摄取都来自于母乳脂肪;皇家美素佳儿将珍稀的天然乳脂保留在了奶粉中,使这款奶粉在营养与口感上跟母乳更加接近。有了这款奶粉,我终于不用再担心宝宝营养不够了。现在宝宝吃饭香香,身体棒棒~给我省了一大份心呢!
其实宝宝6个月以后,需要的营养就越来越多了,这时候就算是母乳充足,可能也不能完全满足宝宝的营养需求,这时候就需要慢慢添加配方奶粉啊辅食的,来给宝宝补充营养的,希望每个宝宝都能健康度过这个冬天哦~
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