妈咪分享：母乳那点事

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复数: 2 \| 浏览数: 1253 \|倒序浏览 [喂养] 妈咪分享：母乳那点事 [复制链接]

麦妈爱西西

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日: 2013-01-07
帖子: 1

1^#

可爱宝宝的出生一定给全家人带来了莫大的快乐！第一个月，父母需要投入最大的焦点就是宝宝的哺乳问题，没有奶水，奶水少怎么办？不要着急，下面跟着麦西西妈咪的分享来找到催奶的小秘诀吧！

母乳那点事之一：催奶得当
头三天，一滴奶都没有。
听着麦西西努力吸奶的吧嗒声，却没有吞咽声，小脸急得通红，小腿乱踢，双手急急地在空中乱抓，天天努力，但麦妈的奶始终就没有下来，只好喝奶粉，麦妈的心急得像被猫抓一样。
总结起来有几点原因：
首先，精神状态很重要。越着急越适得其反，心理越放松越能水到渠成。因为产后乳汁不足是一个正常的生理过渡阶段。保持乐观的心态和坚定的信念，成为奶牛就指日可待了。
其次，饮食非常关键。大多产后立即产奶的妈妈们都是“大胃王”，麦妈由于顺产后精疲力尽，居然一点胃口都没有。顺产后回家，开始多管齐下：通乳腺的药、催奶的菜肴，终于实现奶牛的梦想。
第三，要科学催奶。除了饮食上的努力外，还要借助外力，这时候，热水按摩和吸奶器就显得格外重要了。每次喂奶前，先把湿毛巾盖在乳房上，用手掌心按住，顺时针轻轻抚揉15-20分钟。
其实下奶是一个自然的过程，当母亲摄取的能量和营养素充足、心情愉快、孩子尽早吸吮，就可以顺利完成。

母乳那点事之二：从滴奶没有到纯母乳喂养
Are you ready？做一个“奶牛”真的要付出很多，尤其是饮食，一定要注意平衡结构。其实麦妈在月子里的胃口不是很好，尤其是头几天，基本没有太多食欲。但是为了催奶，更为了麦西西的营养，麦妈基本豁出去了。
今天想分享一下哺乳食谱。
禁忌：
1、不能做一个素食主义者。因为宝宝发育所需的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及脂溶性维生素都以荤食为主。
2、不能大量吃味精，孩子会缺锌。
3、不能吃蒜、葱等辛辣、刺激性食物，孩子内脏还没有发育好，不能受刺激。
4、不能吃巧克力、麦乳精等，有说会回奶，有说孩子会兴奋，总之有嫌疑的就放弃。
5、不能喝酒、茶、咖啡、饮料等，孩子晚上兴奋地不睡觉，只能找妈妈陪着咯。
宜：
推荐非常有效的催奶食谱：鲤鱼粥、猪蹄通草汤、黄花菜炖瘦肉、大公鸡炖汤、花生大米粥（花生仁外面的粉衣有活血养血的功能）

母乳那点事之三：宝宝母乳性腹泻怎么办？
从没奶到奶水超多，还没得意多久，就让麦妈差点中途放弃喂母乳了。麦西西不知什么原因，一吃麦妈的奶就拉肚子，厉害的时候，一上午就能拉8-10次，粑粑像水一样，真是一波未平又起一波。
哎！一个月子断了四次奶：第一次由于月子期间麦妈偶感风寒，担心重感冒会影响麦西西，所以断了几天奶。第二次，因为母乳对黄疸消退不起作用，于是又断了几天奶。第三次，以为是饮食中油水过多导致奶水中含油量过高，所以吃素几天也断了几天奶。第四次，看麦西西吃母乳拉肚子实在太厉害，而且每每拉肚子就会红屁股，于是含泪断了几天奶。
麦妈四处咨询，医生朋友给了莫大的鼓励：腹泻属于正常现象，孩子长大慢慢就好了，但一定要坚持喂母乳。