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秋分已过，昼夜温差逐渐加大，孩子们又进入了感冒的高发期。说实话，每到这个季节，我都有点提心吊胆，生怕孩子一不注意就感冒了。身为2个孩子妈妈的我，知道很多新手妈妈也在为这个问题烦心，所以今天索性开个贴，说道说道这事该怎么应对，主要涉及衣食住行等多个方面。
先说衣。原则便是穿衣要适量，有两方面原因：一是春捂秋冻，适当的冻一点，有好处没坏处；二是孩子新陈代谢旺盛，气温一降低就捂的严严实实，更容易出汗，出汗后毛孔打开，更容易受到寒风的侵入。所以，不需要给孩子穿的过多，孩子手暖、肚暖、脚暖、头凉，就行啦。
其次说食。秋分后，秋燥越来越明显，孩子很容出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等状况。所以，我们家长一定要管住孩子的嘴，让孩子多喝水，注意营养均衡，按时就餐，多吃易消化的食物，辛辣、刺激性食物、生冷的食物都少吃为妙
再说住。秋分应该睡好子午觉，也就是每天子时和午时让孩子按时入睡，这样做可以让孩子保持精力充沛，减轻“秋乏”，好像也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。
最后说行。秋分后，可以在清晨或者傍晚适当增加孩子外出的时间，领着他在公园里走走跑跑跳跳，既锻炼了身体，也加强了我们与孩子间的互动，一举两得呢。
总之，秋天别大意，小心谨慎才能让孩子健康度过秋天。其他 妈妈们也来说说你们的应对之道吧~ |
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发表于 2017-10-9 15:14
