小测试: 产后肩颈不适常困扰新手妈妈,要知道产后肩颈不适,有可能是因为生理性疾病或者产后恢复不善导致的。加之长期哺乳、开车、玩手机等保持同一姿势很久等因素,您有没有感觉到肩颈不适?您又对您的肩颈健康状况了解多少呢?
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产后肩颈
单侧头痛 □ 偏头痛 □ 头晕 □ 单肩酸痛 □ 记忆力下降 □ 恶心呕吐 □ 眩晕 □ 多梦 □ 胳膊酸困 □ 面部灰暗 □ 面部长斑 □ 失眠 □ 双肩酸困 □ 双肩疼痛 □ 肩部僵硬 □ 便秘 □ 免疫力低 □ 颈椎弯曲 □ 四肢麻木 □ 睡眠疲劳 □ 劳累后酸胀 □ 肩颈活动受限 □ 颈部皮肤干燥 □ 颈部皮肤松弛下坠 □ 颈横纹显著加深加长 □ 颈部皮肤厚度减薄 □
一、选2—3项,属于轻度肩颈疲劳状态,建议多做肩颈运动,定期做肩颈保养。 二、选4—12项,属于中度肩颈亚健康状况,须采取专业肩颈保养与治疗。 三、选13项以上,属于严重肩颈疾病状况,须采取医院及专业修复机构双项专业调理治疗。
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