产后肩颈健康状况小测试 - 婴幼育儿

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小测试：

产后肩颈不适常困扰新手妈妈，要知道产后肩颈不适，有可能是因为生理性疾病或者产后恢复不善导致的。加之长期哺乳、开车、玩手机等保持同一姿势很久等因素，您有没有感觉到肩颈不适？您又对您的肩颈健康状况了解多少呢？

产后肩颈

单侧头痛 □ 偏头痛 □ 头晕 □ 单肩酸痛 □

记忆力下降 □ 恶心呕吐 □ 眩晕 □ 多梦 □

胳膊酸困 □ 面部灰暗 □ 面部长斑 □ 失眠 □

双肩酸困 □ 双肩疼痛 □ 肩部僵硬 □ 便秘 □

免疫力低 □ 颈椎弯曲 □ 四肢麻木 □ 睡眠疲劳 □

劳累后酸胀 □ 肩颈活动受限 □ 颈部皮肤干燥 □

颈部皮肤松弛下坠 □ 颈横纹显著加深加长 □ 颈部皮肤厚度减薄 □

一、选2—3项，属于轻度肩颈疲劳状态，建议多做肩颈运动，定期做肩颈保养。

二、选4—12项，属于中度肩颈亚健康状况，须采取专业肩颈保养与治疗。

三、选13项以上，属于严重肩颈疾病状况，须采取医院及专业修复机构双项专业调理治疗。

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产后肩颈健康状况小测试

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