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我们都知道，母乳是宝宝最珍贵的食物，有利于宝宝的成长发育，妈妈都会首选母乳喂养。但有的妈妈母乳不足，所以需要吃一些帮助下奶的食物。下奶的食物想必大家都有所了解，回奶的食物应该也略知一二，但是对于什么食物不适合吃就有点懵圈了，宝妈我就是踩了雷，在此表示心好累。为了避免宝妈们跟我走同样的误区，今天就给宝妈们分享一下我的经验，宝妈们在饮食上一定要多加注意，尤其是以下的食物：
1.凉性水果。很多水果虽然含有丰富的维生素，但却是凉性的，如果哺乳妈妈吃的太多，可能会造成宝宝拉肚子，所以哺乳妈妈最好控制食用量。比如香蕉、山竹、梨这些都是凉性的水果。
2.茶叶水。妈妈在喝了茶叶水之后，茶叶水中的某些物质也会随着乳汁进入到宝宝体内，这会造成宝宝肠胃痉挛宝宝哭闹、睡眠质量下降等并发症的出现。
3.抑乳食物。韭菜、人参普通人吃没有关系，但如果哺乳妈妈吃了，那么将会影响乳汁的分泌，这对宝宝健康是非常不利的。
4.油炸食品。哺乳妈妈肠胃消化能力比较弱，油炸食物不仅会给妈妈肠胃造成负担，还会造成母乳中的脂肪变多，不利于宝宝消化吸收。
5.剩饭剩菜。很多哺乳妈妈会吃剩饭剩菜，认为只要没坏就可以吃，要注意这绝对是不行的。剩饭剩菜中的细菌不仅会影响妈妈的身体，还会影响宝宝的健康。
6.发物。有些宝宝是过敏体质，妈妈吃了海鲜、菌菇等食物后，宝宝再喝母乳，很容易出现皮疹或是呕吐等情况。
7.胀气、燥热食物。有些食物（卷心菜、菜花）会引发妈妈胀气，导致宝宝消化不良；有些食物则会造成妈妈上火，不利于宝宝身体健康。
话说我就是为了下奶，吃了很多东西，其中也吃错了一些东西，真的是为了宝宝的口粮，各种方法都试了。现在宝宝10个月了，母乳的营养已经不能满足他的成长需求，于是我就给他加了配方奶粉，千挑万选给宝宝选了一款营养亲和母乳的好奶粉——皇家美素佳儿奶粉。
皇家美素佳儿奶粉是100%荷兰原装进口的超高端奶粉，它新鲜直取皇家第一道奶源，以新鲜全脂牛奶液态入料。采用特有的创新工艺液态一次成粉，将全脂牛奶中的珍稀天然乳脂营养保留在奶粉中。天然乳脂能够分解供能并维持宝宝的成长发育，在母乳喂养状态下,婴儿50%的能量摄取都来自于母乳脂肪;皇家美素佳儿将珍稀的天然乳脂保留在了奶粉中,使这款奶粉在营养与口感上跟母乳更加接近。有了这款奶粉，我终于不用再担心宝宝营养不够了。现在宝宝吃饭香香，身体棒棒~给我省了一大份心呢！
其实宝宝6个月以后，需要的营养就越来越多了，这时候就算是母乳充足，可能也不能完全满足宝宝的营养需求，这时候就需要慢慢添加配方奶粉啊辅食的，来给宝宝补充营养的，希望每个宝宝都能健康度过这个冬天哦~
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发表于 2016-12-24 20:20
